怀孕几个月可以做运动？
一般来说，孕早期（12周之前）、孕中期（12-28周）和孕晚期（28周后）的运动方式和强度是不同的。 1. 孕早期 这一时期，胚胎尚未成型，任何对子宫有压力的运动都有可能引起流产，因此这个时期的孕妇应该绝对禁止一切体育运动。但如果没有妊娠反应，在不影响休息的情况下，可每天适当做一些轻微的家务，如打扫房间、洗菜、煮饭等。
2. 孕中期 这个阶段的流产风险相对较小，如果身体没有异常，孕妇可在专业人士指导下进行孕期健身，如练瑜伽或做孕妇体操，这些运动有助于自然分娩，对宝宝的健康成长也非常有利。但是，这个阶段也应该避免一些运动能力要求较高的项目，比如跑步、羽毛球等。
3. 孕晚期 此阶段应停止所有运动，以免发生意外。但如果在孕晚期坚持规律的运动，能够大大减少分娩时的困难，加速产程进展，降低产后出血的风险，还可以让分娩更为顺利，更快恢复体型。
以上只是概括了一般情况下的孕期运动建议，对于不同体质的准妈妈来说，具体的运动时间和种类还应由医生根据检查的情况来定。 值得注意的是，无论是否怀孕，女性都应注意保持适量运动，因为长期久坐不动会增加患乳腺癌、子宫内膜癌的风险。