九个月宝宝睡前吃多少？
9个月的宝宝已经可以吃很多食物了，不过还是要以奶类为主，辅食为辅。 睡前可以给宝宝喂一顿奶，但是要注意避免让宝宝在睡前吃很难消化的食物，如油炸食品、大鱼大肉等。
对于9个月的宝宝来说，最佳的助眠食物非小米粥莫属。在晚饭时间给宝宝煮一碗小米粥，营养丰富，易于消化，还具有舒缓安神的作用哦~在晚上睡觉之前可以给宝宝揉一揉耳朵，有助于改善睡眠；也可以轻轻抚摸宝宝的头、背、肚子，帮助宝宝放松。
除了小米粥外，100%纯牛奶、含钙丰富的酸奶也是不错的选择。 需要注意的是，由于100%纯牛奶和含钙丰富的酸奶中都含有一定量的乳糖，对乳糖不耐受的宝宝吃了之后容易拉肚子，所以这类食物要少量多次地给宝宝喂食。
除了以上两类食物之外，100%纯果汁、青菜汁等也是可以适当给宝吃的，但是一定要注意不要给宝宝喝太多，更不能用饮料代替白开水。 同时，爸爸妈妈也要注意培养宝宝良好的睡眠习惯哟！例如：
①帮宝宝建立固定的睡眠仪式。比如洗个温水澡或泡泡脚，然后哼歌、读故事书等，帮助宝宝入睡。
②无论宝宝哭得多么伤心，父母都不要立即抱起，否则会强化宝宝的负面情绪。
③如果宝宝半夜醒了，父母不要立刻又抱起、安抚，这样会让宝宝形成半夜清醒的习惯。可以尝试轻轻拍一拍、摇一摇等方式来安抚宝宝。