儿童睡觉多好吗？
宝宝睡眠好是很重要的，因为宝宝在睡眠过程中会发育大脑、生长骨骼、发育智力…… 那么，家长如何判断孩子的睡眠是否充足呢？其实观察孩子的睡眠情况主要有3个方面：
①入睡时间；
②睡眠时长；
③有无深度睡眠。 一般来说，6个月以下的宝宝每天睡眠时间应超过14个小时，其中深睡和眼动睡眠时间各占一半左右；6个月以上的孩子，睡眠时间要至少12小时，其中深睡眠的时间应该大于一半。 如果孩子出现睡眠不足的情况，家长们要先找出具体原因，然后对症下药。
对于小月龄宝宝来讲，导致他们睡眠不足可能的原因是：
①饥饿；
②过饱；
③大小便；
④缺乏安全感（父母频繁夜醒或打呼）；
⑤环境变化。 而对于大龄宝宝来说，引起睡眠不足的原因会更复杂些：
①睡前兴奋，例如玩得太嗨或剧烈运动；
②身体不适，长牙、感冒等；
③环境影响，如卧室太亮、有噪音等；
④心理因素，对陌生环境的不安全感等等都会影响孩子睡眠质量。 所以，家长要想帮助孩子获得高质量的睡眠，就需要先了解孩子的具体情况，然后“对症下药”才能事半功倍！