九个月宝宝吃什么辅食好?
九个月的宝宝可以吃很多辅食了,这个月龄的宝宝可以尝试各种食物,包括鱼、肉、蛋、谷类、蔬菜、水果等。但每种都必须尝试,然后才能明确其不耐受或过敏的食物,并确定对食物的喜好情况,为以后添加新的辅食奠定基础。 九个月的宝宝应该养成每天吃副食的好习惯,如每天喂三次辅食,上午10时一次,中午一次,下午3~4时一次;同时加奶两次(约500毫升)左右,晚上加粥一次。
下面推荐一些适合给九个月婴儿吃的食材及烹饪方法供大家参考:
一、米糊+菜泥:制作方法与米粉糊的相同。注意菜一定要先洗干净后煮软再绞成泥状加入米糊中。如果菜是剁得很细的话可以不用煮熟。这样可以让菜中的维生素保持比较完整。 二、苹果泥:把苹果洗净削皮。然后磨碎放入碗中。再用汤匙压出汁液。将苹果泥用温开水调匀即可食用。
三、香蕉泥:香蕉去皮后,用勺子刮成泥就可以了. 四、胡萝卜泥:将新鲜胡萝卜洗净切碎捣烂。再把胡萝卜泥放到锅内蒸熟。最后加入适量温开水调和即成胡萝卜泥。 五、鸡蛋羹:准备2个蛋黄打散备用,加入适量的温水调成均匀细腻的糊状,过滤之后上锅蒸15分钟左右就可以出炉咯~ 六、肉末:买回来的精肉最好先用水泡一会去血水。然后把肉剁成泥或者用搅拌机打成肉泥。
七、鱼肉泥:把鱼肉洗净后去骨刺切碎。再将鱼泥和适量的青菜末一起用开水煮软后调味。 八、豆腐泥:将盒装豆腐加入少许开水解开,再放入锅内加适量肉末和一些鲜汤。上火煮10分钟后加入少量食盐即可。
九、虾泥:将新鲜带壳河虾洗净后放入碗内。再加入适量冷水浸泡半小时。然后上笼蒸熟后取出,剥掉虾皮放至搅拌器磨成浆。
十、面条:这个很简单啦~在面条里加一两滴花生油。这样可以防止粘连哦! 十一、菜汤:将青菜洗净后煮软取汤。再加入少量的植物油,调味品即可做成汤菜。
十二、粥:九个月的宝贝已经可以开始尝试吃半固体状的饭菜了,除了米粉外也可以添加一些谷物作为辅助材料。比如小米、大米、玉米渣、燕麦之类的,煮粥的时候加点瘦肉沫进去也是不错哒!
十三、果泥:将水果洗净削皮。然后用清洁干净的勺子把果肉弄成泥状即可。不过像苹果这样的水果核里面含有毒物质。所以建议不要给宝宝吃整颗果肉哦~
十四、果汁:首先把新鲜的水果洗净切成小片儿放进搅拌机里。接着加入适量温开水打碎榨汁即可。 如果宝宝拒绝喝果汁,可以将果汁兑入适量的温水调配一下口感。