小孩子吃什么补维生素？
胡萝卜：胡萝卜素含量1-3.5%，鲜胡萝卜、胡萝卜汁、胡萝卜片、胡萝卜汤都富含胡萝卜素。需要注意的是，要熟食胡萝卜素才易吸收，煮熟后胡萝卜素有2/3转化成了宝宝所需要的维生素A，另外，宝宝吃胡萝卜要注意适量，否则有可能引起胡萝卜素血症。
动物肝脏：是人体所需的微量元素和维生素的重要来源，特别容易缺乏的维生素D和B2，含量非常丰富，而锌和铁，不仅含量高，且容易被人体吸收，因此，宝宝经常吃肝脏能增加抵抗力，促进发育和生长。
鲜鱼：鲜活鱼肉不仅味道香美，质嫩、易消化，且营养非常丰富，肉中蛋白质含量15-20%，脂肪含量3-5%，人体所需要的全部营养素都能供给，特别值得一提的是，鲜活鱼中维生素含量，远远高于肥肉类食品。