怀孕七个月吃什么好啊？
1、蛋白质是构成人体的重要物质，孕妇要给予补充。怀孕7个月，胎儿的脑细胞开始迅速增殖，大脑皮层和神经系统迅速发育，对营养物质的需求增加，因此要注意蛋白质的摄入（特别是优质蛋白），保证供给量达到80g/d以上；
2、维生素是维持机体正常代谢所必需的物质，尤其孕期由于胎儿生长发育过快，营养需求量大，更应注意维生素的获取。孕妇每天应保证食用500g水果，摄入足够的维生素，尤其是维生素A(肝脏含有较多的维生素A)、B族维生素(粗粮中含有较丰富的维生素B族)、C和叶酸等；
3、在碳水化合物中的糖类是人体最主要的能量来源。怀孕中期以后，孕妈妈的基础代谢率有所升高，需要增加能量的摄入才能满足宝宝生长需求和母体消耗的需要，因此这个时期更需要注意合理膳食，适量饮食以保证糖类的摄入。如果孕期血糖控制不好，不仅会导致孕妈患糖尿病，还会对宝宝的健康造成危害 。
4、脂肪是保持体温，保护脏器，提供能量和必须脂肪酸的必要成分。但富含胆固醇和饱和脂肪酸的动物油脂应当控制，以减少孕妇高血压的风险。
5、矿物质是人体钙、铁、锌等微量元素的主要来源，对于胎儿的生长发育和母体的代谢起着重要的调节作用。怀孕期间，由于胎儿在体内快速成长，对于各种营养素的需求增加，所以孕妈需要在平时的基础上再适当多吃一点含矿物质的食物，如肉类、蛋类、鱼类及豆制品等，保证营养的充足供应。
6、膳食纤维主要来源于蔬菜水果等，可以促进肠蠕动，有利于排便，可以减少孕期便秘的发生概率。还有利于控制体重，预防妊娠糖尿病的发生。