婴儿睡觉不安稳怎么办？
要培养宝宝形成良好的睡眠规律，睡前要营造安静祥和的环境、可适当喂奶、可让宝宝听一些舒缓的音乐或睡衣哼唱等，促进宝宝大脑皮层安静下来准备入睡。
1、温度。房间的温度对婴儿睡眠也有很大影响。温度太高，宝宝感觉烦躁，睡不踏实。尤其是出汗多，醒后更哭闹。如果房间温度在24-28度之间，宝宝少汗，而且睡得很沉，不容易被惊醒。如果温度低于22度，宝宝也容易感冒，不能连续入睡。如果妈妈能选择在25度左右的房间睡觉，对于宝宝入睡和睡眠质量都有良好的影响。
2、声音。宝宝的房间，尽量选择远离客厅和有行人来往房间。尤其晚上睡觉关好门窗。宝宝在大一点，如果同屋睡，也不能离得太近，最好能隔开点挡上点。声音的刺激，容易让宝宝过度兴奋或紧张，都不好入眠或不能深度睡眠，影响休息和生长激素的分泌及发育。所以选择安静的房间，有利于提高宝宝的睡眠质量。
3、光线。宝宝的房间不要太大，如果太大不易调节温度，也不宜安静睡眠。房间也不用太小，容易混浊。给宝宝选择比较柔和的灯光，不要直接照射在宝宝脸上和眼睛，也不要在宝宝熟睡的过程中开启灯光或去看宝宝，容易打断宝宝连续睡眠。光线过强会影响宝宝脑部褪黑色素的分泌，影响宝宝夜间生长和发育，还会造成宝宝睡眠质量差。