宝宝9个月煲什么粥?
九个月的宝宝已经能吃很多种类的食物了,但是还是建议不要给宝宝吃太多的粗粮和不易消化的食物,以免引起宝宝消化不良,出现腹泻等情况。 这个时候可以给宝宝的辅食中加入米汤、碎菜、鸡蛋黄、水果泥等,注意清淡饮食,少食多餐。
具体食谱如下: 6点早餐:
1.蛋黄泥:将一个鸡蛋煮熟后取出蛋黄,用勺压碎;
2.菜泥:如胡萝卜、白萝卜、土豆、菠菜、南瓜、青菜等,用勺压成糊状;
3.果汁:如苹果汁、香蕉汁、梨子汁、西瓜汁等;
4.米糊:大米淘净后用冷水浸泡5个小时后取出加少许水放入搅拌机中打成泥状即可。
8点半午餐:
1.馒头:可以用面包机烘烤,也可以上锅蒸。
2.鱼肉:将鱼剔骨后拌在米饭里喂给宝宝食用。
3.蔬菜:胡萝卜、白菜、豆芽、黄瓜、西红柿等,可烫熟后直接喂给宝宝吃,也可炒熟了喂。
12点午餐:同上午
15点下午茶:
1.饼干:可以磨成粉的饼干,用水调成糊状喂给宝宝吃。
2.水果:香蕉、苹果、桃子等用水冲洗一下可直接喂给宝宝吃,或切成丁块用勺子压成泥喂给宝宝吃。
18点晚餐:同上午
20点宵夜:同下午 注:宝宝如果有过敏症状,需避开易过敏食材