宝宝9个月煲什么粥?

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九个月的宝宝已经能吃很多种类的食物了,但是还是建议不要给宝宝吃太多的粗粮和不易消化的食物,以免引起宝宝消化不良,出现腹泻等情况。 这个时候可以给宝宝的辅食中加入米汤、碎菜、鸡蛋黄、水果泥等,注意清淡饮食,少食多餐。

具体食谱如下: 6点早餐:

1.蛋黄泥:将一个鸡蛋煮熟后取出蛋黄,用勺压碎;

2.菜泥:如胡萝卜、白萝卜、土豆、菠菜、南瓜、青菜等,用勺压成糊状;

3.果汁:如苹果汁、香蕉汁、梨子汁、西瓜汁等;

4.米糊:大米淘净后用冷水浸泡5个小时后取出加少许水放入搅拌机中打成泥状即可。

8点半午餐:

1.馒头:可以用面包机烘烤,也可以上锅蒸。

2.鱼肉:将鱼剔骨后拌在米饭里喂给宝宝食用。

3.蔬菜:胡萝卜、白菜、豆芽、黄瓜、西红柿等,可烫熟后直接喂给宝宝吃,也可炒熟了喂。

12点午餐:同上午

15点下午茶:

1.饼干:可以磨成粉的饼干,用水调成糊状喂给宝宝吃。

2.水果:香蕉、苹果、桃子等用水冲洗一下可直接喂给宝宝吃,或切成丁块用勺子压成泥喂给宝宝吃。

18点晚餐:同上午

20点宵夜:同下午 注:宝宝如果有过敏症状,需避开易过敏食材

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宝宝吃粥需要软烂,但是又要有营养。因此在选材的时候要注意一些过硬的根茎类的蔬菜,还需要先煮一下,然后再放入其他的材料来一起煮。宝宝九个月了可以开始吃肉类了,所以也可以放一些好熟又容易吸收的鸡肉。在调味的时候只能放一些玉米粉之类能够生甜的东西,像盐是坚决不能放的。

九个月宝宝可以放鸡肉在粥里,煮鸡肉的时候,也最好放一些能够清火凉血的香菇,而且鸡肉比较香也是营养健康的肉类。此外,还可以放上一些胡萝卜,虽然胡萝卜比较费煮,但是胡萝卜素含量高有营养,胡萝卜煮熟之后颜色很讨小孩子喜欢,而且又很香。宝宝的胃肠比较虚弱,容易腹泻,所以也可以放上一些健脾止泻的山药在粥里。

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