婴儿用什么灯光？
大多数现代科学家证实：用低于60W的灯泡，距离宝宝30厘米以上是不会伤害到宝宝眼睛的，妈妈们只需注意控制好灯光，让宝宝能看见食物和妈妈的脸就行了。
室内灯光宜在宝宝头侧和背后，避免光线直接照射在宝宝脸上或过强过亮，同时室内还应配备0.5W--15W的弱光源台灯，便于夜间照料宝宝。
此外，还要尽量避免使用带红、绿、紫等颜色灯泡及五颜六色的装饰物，妈妈们应记住：室内装饰色应以暖色为主，这样会利于剌激宝宝视觉发育。
白天，宝宝睡觉时，一定要注意不要拉上窗帘，使室内保持明亮。而夜间睡觉时一定要将室内光线全部关闭，保持完全黑暗。因为白天即使宝宝处于睡眠状态，也应该让光线接触眼睛，这样有利于训练宝宝的明适应。而夜间处于黑暗的环境中也有利于训练宝宝的暗适应。
在阳光明媚的时候，还可以将宝宝抱到阳光下活动。但要注意这个时候的阳光非常强烈，所以不要让阳光直射宝宝的面部和眼睛，可以让宝宝在树荫下活动，这时周围环境的光线比较弱，宝宝在这样子的环境中活动对于宝宝视觉健康的发育更为有利。