燕麦粥婴儿可以吃吗?

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燕麦含有膳食纤维,其中β葡聚糖能增强饱腹感、益于肠胃的蠕动。同时含有容易被消化吸收的优质植物蛋白,氨基酸的组成接近人体所需水平,且含有较多的赖氨酸,可以与其它食物氨基酸互相补充,利于人体吸收。同时含有维生素C和E及钙磷铁等,燕麦无论从营养还是其它生物功效看,都是非常好的食材。

燕麦粥可以根据宝宝的月龄制作成不同形状,对于4-6个月宝宝添加辅食初期,将燕麦粥做的特别细,将适量的燕麦原料研磨以后加入煮沸的母乳或者配方奶、水等,一边加一边朝一个方向搅拌,燕麦煮熟后停火,也可制作成米糊状。对于年龄稍大的宝宝,可以制作燕麦小米粥、燕麦鸡蛋饼、燕麦蔬菜包等。

需要提醒爸爸妈妈的是,市场上售卖的燕麦片中可能添加糖或者其它添加剂,一定要为宝宝选用无糖的燕麦;同时燕麦容易受潮,一定要放在干燥通风的地方,避免污染虫害。

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