骨折两个月吃什么补品？
2个月前的周末，我摔断了右脚脚踝，打了石膏固定后，直接送去学校（本来周末是不上课的）。 当时感觉不是很严重，能走路，也能爬楼梯（后来才知道不能），所以就没太在意。 到周四晚上觉得脚踝有些肿胀但还能忍受，没太在意； 到了周日，疼痛加剧，下不了地，才去医院检查，做了CT，发现踝关节有游离骨片，骨折了！！！赶紧办理了住院手续。
周一早上进了手术室，医生给我打上麻醉，在右脚踝处开了3个口子，用钳子夹出骨头，拧了一圈，又插回伤口里，上了夹板，打了石膏，让我平躺6个小时不能动。期间医生进来给我换了药。 6小时后，麻醉过去了，开始疼痛，能够感觉到医生给我换的药，但不能下床走动，非常难受。晚上10点多，医生过来给我加了止痛针，感觉好一些，睡着了。
第二天下午拔掉了镇痛泵，下床活动，脚不敢使劲，一使劲就疼。 术后3天，出院回家，打了一个月的石膏。 中间因为种种原因，耽误了几次打针吃药和复查的时间。
一个月之后来了医院，拆除石膏，拍片子，发现骨折处长出了骨痂，但是位置不对，可能形成习惯性脱位，需要二次手术。
目前第二次手术已经做完快2周，脚现在可以勉强着地行走，但是仍然很疼，尤其是上下楼的时候，心里非常害怕，担心留下后遗症。 我想咨询一下，我的这种症状是不是骨折后没有好好休息造成的？现在应该怎样改善呢？ （因为时间过去很久了，可能有些细节记不清楚了，如果有不妥之处请见谅。文中所有图片均由于手机拍摄，分辨率不好，望见谅。）