小孩子便秘怎么办？
1、饮食
对于小孩子便秘要改善不健康的饮食习惯，多吃蔬果以及高纤维素食物，里面含丰富的果胶酸和有机酸等能促进肠胃蠕动，帮助消化。合理使用碱性食物，比如豆类和豆制品瘦肉类蛋类以及鱼虾等能调节紊乱的肠胃功能，能让大便畅通。另外也要多喝水，每天早中晚喝一杯蜂蜜水。
2、按摩
家长可以在孩子腹部的顺时针方向按摩，每天按摩3~5分钟，能够促进肠胃蠕动促进排便。另外也要多带着孩子做运动，能消耗多余能量，促进基础代谢率升高，加快肠胃蠕动。每周至少让孩子运动3次，每次运动30分钟以上。
3、训练排便
要训练孩子每天上午排便，让大便在神经活动的高峰期间排出，每次排便控制在5分钟左右。长时间憋大便可导致便秘。家长要给孩子做好示范，提醒他们排便不能玩手机或看书。
4、中药治疗
孩子反复便秘可以使用中药治疗。用10克火麻仁、10克炒莱菔子、10克生白术以及5克厚朴和3克陈皮、5克炒枳壳放在锅中加入适量的水，用小火煎煮，把所得的水分为三次服用。此方能够行气化滞，润肠通便，能调节小孩子便秘。另外可选择蜂蜜10克和1克的食盐放在开水中进行搅匀，让孩子口服，每天一次。能够润肠通便，能够促进大便排出。