儿童女肾虚吃什么好？
五岁的女孩出现肾虚，一般都是由于外界因素导致的。比如，经常喝冰镇的饮料、吃很多生冷的食物；或者是在夏天的时候，喜欢对着空调吹；还有的孩子过度贪凉，晚上睡觉不喜欢盖被子等等。这样都会损伤孩子的肾脏。 如果孩子出现了肾虚的情况，除了及时带孩子到医院检查治疗外，家长也应帮孩子做好生活中的养护工作。 其中，最关键的是要让孩子养成一个好的生活方式。包括按时休息，不熬夜；合理的饮食结构，三餐规律，不挑食、偏食；适当的运动，促进孩子新陈代谢等。
还要特别注意以下几点： ·不能给孩子吃得过饱或经常饿肚子，以免增加脾胃负担。 ·天气寒冷时，不要让孩子穿着露脐装，以免寒气入体伤害肾阳。 ·不要过多给孩子食用凉食和不易消化的食物，少吃零食，以免损伤脾胃功能。 ·注意引导孩子适当饮水，避免多喝水加重肾脏负担。 ·保证睡眠充足，劳逸结合，增强机体抵抗力。
在饮食上，可以给孩子多进食一些对肾脏有益食物。例如，山药就具有很好的养肾效果。在日常的饮食中，不妨多吃一些山药，如炒山药、山药汤等。另外，黑米、黑豆、黑芝麻、核桃仁、桂圆、红枣等也有很好的补肾作用。
不过需要提醒的是，虽然这些食物对肾脏有一定的好处，但也不能吃太多，不然反而可能会伤到阳气。同时，也不要让孩子吃过咸的食物，以避免肾亏。 除上述内容之外，家长还可以经常对孩子的脚心进行按摩。因为肾经源于足下，经常按摸脚心是有利于肾气运行的。