怀孕2个月适合吃什么？
孕早期（1～3个月），妊娠反应较重，此时需要补充充足的碳水化合物和膳食纤维，以预防发生厌食、偏食、恶心、呕吐等不适症状。 孕中期（4～6个月)，早孕反应消失，此时应该保持食物多样化，适当增加蛋白质类食物，如肉、蛋、奶制品等，为胎儿的神经发育提供充足的营养物质。同时还要继续补充充足的碳水化合物、膳食纤维和维生素，但不需要专门吃补钙、补铁的食物或药物。
孕晚期(7～9个月)，孕妇对营养物质的需求有所增加，除需要补充足量的碳水化合物、蛋白质、脂肪外，还需增加矿物质、维生素的摄入。在孕晚期的最后2周，由于胎盘功能下降，营养供应不足容易引起早产，这时需多吃一些富含叶酸、铁元素的食物。 在整个孕期，茶、咖啡、可乐及香烟等均应禁止摄入。酒精可引起胎儿畸形，应绝对禁止饮用。除了酒以外，其他含有咖啡因的物质也应少饮。
对于备孕或是已经怀孕的女性来说，补充足够的营养物质至关重要，尤其是微量元素、氨基酸、维生素和矿物质。补充这些营养物质并非只能从食物中获取，也可以通过食用保健类食物来满足身体所需。比如吃些海藻类（海带、紫菜）、动物内脏、瘦肉、豆类及其制品、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果。