苦乔茶喝多有什么作用？
“苦苦茶”即绿茶，是我国产量最多、饮用最广的茶叶品种之一。绿茶是采养结合、工艺水平最高的茶叶，它集茶味之美、茶香之醇于一身，不仅清香扑鼻，而且滋味醇厚，回味甘甜。
一：降脂减肥 美国心脏学会《循环》杂志刊登一项新研究发现，每天一杯绿茶或者含绿茶成分的饮料能够显著降低患心脏病和中风的风险，绿茶可能具有预防糖尿病及其并发症的作用，有助于保持体重和健康。研究人员对1.2万名受试者的数据进行了分析，这些受试者来自美国和瑞典，平均年龄为40岁，没有心血管疾病史。
二：杀菌消炎 英国研究人员发现，绿茶中含有儿茶素类化合物能够杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌，还能有效抑制其他类型细菌的繁殖及对抗真菌感染，从而起到抗菌消炎的效果。
三：抗氧化 日本科研人员认为，绿茶之所以具有抗衰老的功效，主要是因为其中含有的儿茶素类成分可以激活体内抗氧化剂群，进而发挥出抗氧化效果，清除人体内的氧自由基。如果人们在日常中坚持饮用绿茶的话，是可以达到预防衰老的目的。
四：提神益思 由于绿茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，因此具有振奋精神、消除疲劳、提高工作效率等良好功效；咖啡因还有助于改善肝脏的代谢功能，因此可以帮助排除人体内的有毒物质，起到保护肾脏的功能。
五：其它药用价值 另外，有研究者发现，在绿茶中添加少量的咖啡碱就能增加心脏收缩能力，使心脏每搏输出量增加，从而对心肌带来一定的保护作用；也有研究发现，在绿茶中含有儿茶素类化合物、没食子酸以及维生素C等物质，对于抗突变和抗癌有一定的疗效。
总之，经常饮用绿茶有利于身体健康，不过需要注意绿茶与普洱茶一样，都是富含儿茶素类等生物活性成分，这些物质具有很强的药理活性，需要经过逐步降解为单体儿茶素或表儿茶素后才可被吸收。因此建议冲泡绿茶时，千万不要把第一遍泡出的茶汤弃掉，因为其中含有丰富的活性成分，可不要浪费了！