孕妇吃维生素b6有副作用吗？
怀孕后补充维生素B6，主要是预防妊娠期呕吐的，一般来说孕期适当补充点叶酸、β-胡萝卜素、钙铁锌等也是必须的！但是如果是缺维生素引起的口角炎、口腔溃疡就可以吃一点，但是过量服用维生素B6也会有一系列不良反应。 比如：大剂量服用可致周围神经炎，表现为四肢麻木、味觉丧失及食欲不振；
长期大量应用可引起肝损害和神经系统症状，如头昏、头痛、睡眠不佳、记忆力减退、烦躁、焦虑、精神抑郁等。还有可能会影响生育能力，导致精子数量减少，引起男性不育。 对于维生素B6的服用量，由于现在没有权威机构发布的相关标准值，因此需要自行计算。一般来说，备孕阶段（前3个月），每日摄入2.5～5毫克就可以了；孕中期（4～9月），每天不超过100毫克；孕晚期（最后2个月），也不超过100毫克。
当然，这些只是理论上推荐的摄入量，实际情况还需要根据饮食来调整。如果日常饮食能保证来源丰富，种类齐全，自然可以减量甚至不用再额外补，如果饮食难以达标，那就只能药补了。
需要注意的是，在服用维生素B6时，避免日服总量大于100毫克，以免加重肝、肾负担。对维生素B6过敏者禁用，严重肾功能不全者也应慎用或遵医嘱。 如果不想吃药，可以通过饮食补充，含维生素B6的食物包括肉类、动物内脏（肝脏）、鱼肉、牛肉、鸡蛋黄、糙米及坚果等，但是蔬菜中的维生素B6含量并不多。