儿童吃什么盐最好？
其实，给孩子吃加碘食盐就可以啦！ 至于买什么样的，其实差别并不大。 现在市场上卖的食盐主要分为两大类，一类是无碘食盐，另一类是加碘食盐。 无碘食盐顾名思义就是没有添加碘的食盐，它的碘含量为0.0035%～0.0045%。主要适合给甲亢患者以及甲状腺炎患者食用。这类食盐市面上比较少见。
加碘食盐在普通超市中就能买到，它的碘含量相对无碘食盐来说要高一些，大约在0.021%左右。主要有蓝、绿、黄等多种颜色包装，其中蓝色包装的加碘食盐较为常见。
那么，给儿童吃的盐到底是什么呢？ 其实，无论是无碘食盐还是加碘食盐，里面的含碘量对于正常生长发育的孩子都是足够了的，不需要再额外补充碘元素。因为人体碘的80%~90%来自于食物，只有10%~20%来自于食盐。 所以，如果孩子饮食营养均衡，身体又不缺碘的话，就不需要再刻意购买特殊的含碘食盐了。
不过，有些家长担心外面买的加碘食盐含有的碘元素会伤害到孩子的健康，因此会选择自己在家煮盐水给娃喝。其实，这种直接在家里用传统方法煮食盐的方法并不可取，这是因为： 第一，如果用传统的煮盐法，很容易让食盐中的碘元素发生变化，产生有害人体的卤素离子； 第二，如果在烹饪的过程中，碘遇到铁或铝等有金属离子存在的器皿时，也会发生反应而失去功效。 如果实在不放心，可以买个家用碘盐消毒机。不过，需要注意的是，即使使用了家用碘盐消毒机，也不能把加碘食盐直接倒入锅中熬煮哦~