怀孕吃维生素e软囊有什么作用？
维E对胎儿的作用
1、促进发育：维生素E是胎儿生长发育过程中不可缺少的物质，能够提高生殖细胞的活力，防止流产、早产；还可以预防新生儿畸形，促进宝宝的神经发育和免疫功能建立。
2、抗氧化作用：维生素E是一种很强的抗氧化物质，可以预防胎盘早剥，维持正常的血液循环，为胎宝宝提供足够的氧气和营养物质。如果缺乏维生素E，母体可能会产生贫血、流产等风险。 除了胎儿本身需要，孕妇体内也必须有足够的维生素E才能满足生理需求。所以孕妇适当补充维生素E是很有必要的。
3、保护胎儿不受毒素危害：在孕期中，尤其是孕晚期，胎儿的各个器官逐渐完善，这个时候如果孕妇受到药物或有毒物质的影响，很有可能会伤害到胎儿。而维生素E可以起到一定防护效果，减少有害因素对胎儿产生的损伤。
那么，孕期如何补充维生素E呢？
1、多吃含维生素E的食物 维生素E虽然来源于天然食物，但是含量都很少，想要靠食补来达到日常所需非常困难。比如：蛋黄、坚果、瘦肉、豆类等食物中含有人体需要的维生素E，但是由于存在脂肪酸的干扰，人体很难吸收利用。因此建议通过服用营养补充剂的方式来获取。
2、服用维生素E制剂
目前市面上有很多标注着“孕妇可食用”的维生素E制剂，这些药剂中往往包含维生素C、叶酸等诸多成分，对于补充准妈妈们的多种营养需求十分有用处。不过需要注意，这种药剂不能长期服用，在准备结束怀孕前6个月就应该停止了，以免对胚胎造成不良后果。