孕期补锌有什么作用？
1，促进大脑发育 孕期妈妈如果缺锌会导致胎儿大脑发育不全或出现畸形如脑萎缩、缺心眼儿等。
2，缓解妊娠反应 孕吐是怀孕期间常见的症状之一，严重者甚至进食都受到影响，而适当的补充含微量元素锌的食物则可以有效的改善恶心、呕吐的症状。
3，促进胎儿发育 孕妈体内充足的锌对于胚胎的器官发育至关重要。例如，在备孕阶段，若是准妈妈缺乏锌元素，则有可能导致胎宝宝出现智力障碍或者畸形的可能；而在孕期，若是准妈妈严重缺锌，则可能会使胎宝宝的生长发育停滞。
4，提高抵抗力 孕妇长时间缺锌会使得机体免疫功能低下，抵抗力减弱，更容易受到病毒的侵害而生病，这样就会影响自身和胎宝宝的健康。相反，一旦准妈妈在孕期及时地补充了锌元素，那么机体的免疫功能就能得到增强，从而远离疾病的困扰。
5，减少产后抑郁症的发生 据相关资料统计，70％以上的产妇会出现产后抑郁，而如果在备孕阶段就能够注意营养的均衡摄入，特别是适量地补充富含微量元素锌的食物，则可以大大减少产后抑郁的发病率。
所以，在孕期通过饮食的方式来补充营养是很重要的！