怀孕七个月能吃桃吗?
可以吃桃子啊,现在正是吃桃子的好时候呢 首先,你要对桃子“去其皮,取其中”。因为桃子的表皮含有较多的鞣酸,会影响消化,所以最好去掉外皮后,用清水冲洗一下即可食用; 其次,你也不要觉得桃子好吃就多吃,这样很容易吃得胀气、拉肚子,一天吃2~3个就足够了;最后,吃完桃子后,不要马上睡觉,适当走动,有助于消化。 除了直接吃,你可以把桃子做成沙拉、水果拼盘、果干等食用。例如,将桃子洗净去皮,切块儿之后,拌上沙拉酱、酸奶等食用就很不错。 其实,除了桃子之外,孕妇可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以此来补充自己身体所需的维生素以及微量元素。但是不要吃已经腐烂的水果,以免其中的毒素影响胎儿发育。
1.孕期饮食要多样化,做到荤素搭配,粗细得当,保证营养全面而丰富;
2.多吃富含叶酸的食物,如菠菜、动物肝脏、土豆、水果(香蕉、草莓)、牛奶等;
3.适当增加蛋白质的摄入,如鸡蛋、核桃、花生、芝麻、海产品等;
4.少吃含饱和脂肪酸丰富的食物,如猪五花肉、羊肉、狗肉、胆固醇含量高的食品,如内脏类、蛋黄等;
5.戒烟戒酒。