喝脑白金有副作用吗？
之前安利过 脑白金，能改善失眠吗？ 为什么这么多人买？ 其实啊，这脑白金成分简单，就是褪黑素和维生素B族，这两种成分的作用其实已经有很多小伙伴说了。 那为何会那么多人去买呢？ 首先自然是央视广告加持，几乎可以说是家喻户晓，其次就是心理作用了，很多人其实都是失眠症状比较轻的，晚上翻来覆去睡不着，一上床就感觉脑子不由自主地想东西，本来5分钟就能睡着，偏偏要折腾一个小时，这种对睡眠的自我暗示就很强烈！
脑白金刚好就含有可以抑制大脑兴奋的成分，从而起到一定的助眠效果。 所以很多买了的人都是抱着试试看的态度，结果还真的有效果，于是就对这款保健品深信不疑。 但是啊，有些人服用后却一点效果都没有，这是为什么呢？ 其实道理很简单，就像有的人吃不胖一样，每个人都有不一样的基因体质，因此对于同样一款产品，效果也是千差百异的，这完全属于正常情况。 当然，你也可以理解为是广告效果。
市面上这么多号称能够改善睡眠的产品，为什么脑白金能够脱颖而出呢？ 我猜测可能是因为里面含有的维生素B族，可以帮助调整情绪，减轻压力，而多数年轻人的失眠原因恰恰就是压力过大导致的，所以脑白金对这类人群的效果是比较好的。
另外，现在熬夜党那么多，经常加班加点，晚睡已经是常态，而脑白金中含有能够调节内分泌系统，促进新陈代谢的物质，这些都有利于我们从根源上改善睡眠不足的现象。
总之呢，我个人觉得脑白金还是非常有必要入手的，虽然见效慢，需要长期坚持才能看到效果，不过毕竟是保健食品，安全性高，也不含激素等刺激性成分，对于睡眠质量差的人群来说，的确是一款值得推荐的助眠神器啦~