备孕叶酸副作用吗？
叶酸，维生素B族中的一种，因最早从菠菜叶中提取而得故名。 19世纪法国医生最先发现它具有治疗贫血的作用，20世纪初，美国化学家合成了该物质以便于工业量产。 叶酸是胎儿生长发育过程中不可缺少的物质，怀孕早期缺乏叶酸有可能会造成胚胎停育甚至流产；补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷、唇腭裂等出生缺陷的发生。
那么，备孕叶酸有什么作用呢？孕前服用叶酸是否正确呢？ 今天我们就一起来聊一聊这个话题。
一、备孕吃叶酸的作用 在备孕阶段服用叶酸主要有以下几个作用：
1、预防胎儿先天性神经管缺陷（无脑儿、脊柱裂）
2、预防胎儿唇腭裂
3、预防胎儿心脏缺陷
4、预防妊娠期高血压
5、预防胎儿发育迟缓及新生儿低体重
6、降低新生儿死亡率 二、备孕期要不要吃叶酸 为了宝宝的健康，建议在备孕期间开始摄入叶酸，如果备孕半年仍未怀孕，须及时向医生求助。 三、如何科学补充叶酸 我们知道，人体对叶酸的需求量随着妊娠进展逐渐增加，因此准妈妈们应科学补充叶酸。 需要注意的是，叶酸摄入过量也会带来不良影响：如果在备孕阶段长期服用大量叶酸，可能造成准妈妈体内的锌代谢失衡，引发缺锌症状，如食欲减退、恶心、呕吐、腹泻；如果孕妈在怀孕初期盲目补充大量叶酸，有可能导致胎盘过早老化，引起早产；而对于已患有先兆晚期流产的女性，如果再次补充大剂量叶酸，则有增加流产风险的可能。
一般来说，备孕女性每天需要补充0.4毫克叶酸，而准爸爸则只需每日摄取0.08毫克的叶酸即可。
四、叶酸补充小贴士 根据《中国居民膳食指南》建议： 叶酸补充应从小剂量开始，逐渐加量至足量足疗程。也就是说，叶酸的添加要循序渐进，不能突然大量摄入，否则有可能产生不良反应。有胃肠道反应者可适量减少叶酸的摄入，或在饭后补服，以减少刺激。 需要注意的是，叶酸属于水溶性维生素，极易流失和扩散，且不耐高温，因此在烹饪时尽量不要用开水浸泡或煮沸，也不宜与碱性和重金属等物质接触，以免其被破坏而减少吸收浓度。