可以啊，为什么不可以呢 不过最好别长期仰面睡觉，对胎儿的内脏可能造成压迫。 建议采取侧睡或俯卧的方式。 如果感觉到累，也可以枕一个稍矮一点的枕头，使肩颈处有一个支撑，会更舒服。
怀孕后因为腹部隆起的更明显，许多孕妈都会感觉背部、腰部、颈椎等部位有酸痛感，那么可以在医生指导下做一些孕期体操，适当按摩来缓解症状（如孕期背痛厉害，千万别忽视！可能是这些原因引起的...） 除了纠正不良生活习惯以外，还要注意平时的坐姿。在办公桌上放个坐垫，保持一个正确的坐姿很重要。注意腿部和脚部的保暖。
孕中期的胎宝宝已经开始发育骨骼了，为了保证钙的吸收利用，除了补充叶酸、钙质外，还需要注意维生素D的摄入。多出去晒晒太阳，增强钙的吸收率。
苏曼玚优质答主平躺会影响孕妇盆腔的血液循环，增加静脉曲张，会影响心率，加重心脏功能负担、还会影响呼吸不利于孕妇和胎儿的健康，孕5个月不建议长时间平躺，如果孕期需要休息，可以采取左侧睡姿，能缓解妊娠纹的产生、利于胎儿的氧气供给，同时能减轻子宫对主动脉的压力，能促进孕妇的回心血量提高心排血量，从而能提高胎儿的血液供应，而且还有利于胎儿的发育，所以孕期休息时尽量采取侧卧的姿势。
在孕晚期以后，如果身体条件允许的情况下，可以适当出去晒晒太阳和运动，能缓解心理压力、分散精神，同时也能促进身体内钙质的吸收，有利于预防产后抑郁症，散步或户外活动，在一定程度上能促进消化和缓解便秘，但是孕期运动要根据自身的身体情况来选择运动的项目及运动量，不能过度运动否则会影响自身和胎儿的健康。
