蛋白增肌粉有副作用吗？
任何东西吃多了都会坏身体，增肌粉也是一样。 如果只是单纯补充能量，蛋白质等营养物质，一般不会有什么副作用；但如果摄入方式不对，或者自身代谢有问题，那肯定就会出幺蛾子了咯~ 例如，吃增肌粉会涨体重，很多瘦子吃了之后会变得“更胖”，于是很多人就开始担忧了，是不是增肌粉吃了会长肥胖呢？ 这个答案是肯定的，如果你吃了增肌粉之后不运动，或者运动量不足，那就肯定会囤积一些脂肪啦~毕竟食物提供了充足的能量，但是消耗不了那么多热量，那就只能变成脂肪囤着了呗。。。。 不过呢，脂肪多了确实不好看啊，所以还是希望题主能好好锻炼，多多运动，让脂肪无处遁行！O(∩_∩)O~~ 再说个事，很多人在吃了蛋白质含量丰富的食物（如鸡蛋）后，都会出现腹泻的情况，其实这就是消化不良的表现之一哦~如果频繁出现这种情况，可以考虑减少蛋白质含量丰富食物的摄入，例如减少蛋黄的食用等等，都能减轻胃肠道的负担，情况自然就会好转啦~
说了这么多，无非是想说一句话，那就是——任何东西都要适量，过犹不及呀！ 不论你是想减肥还是想增重，方法都应该是循序渐进的，而不是着急忙乎一口气吃个胖子~ 健身减脂如此，吃增肌粉也是这样哈，一定要记得，营养要均衡，饮食要规律，运动要劳逸结合，这样收获才更好嘛~~~