养乐多的作用与功效？
首先，让我们来了解一下乳酸菌。 1857年，法国医师路易斯·巴斯德发现细菌可以使人患上传染病，而乳酸菌这种类型的细菌恰好可以降低传染病的发病率。乳酸菌被赋予了“人类最好的朋友”这个称号。 那么现在让我们再来看看乳酸菌能够给我们带来哪些好处吧！ l 改善肠道菌群，平衡肠道健康 人体胃肠道内的微生物总共大约有一千多种，而且这些微生物有着自己特定的功能。其中，有益生作用的乳酸菌能够产生酸性物质，以维持体内环境的稳定性；双岐杆菌等能够合成维生素、促进微量元素的吸收及代谢废物的清除；嗜酸乳杆菌等可以抑制有害细菌的生长，保持胃肠道的功能正常运转[1]。 当人体胃肠内环境稳定时，胃液的酸碱度保持在6～8左右（正常人的胃黏膜能抵抗胃酸刺激）。如果因为不良生活饮食习惯导致肠胃功能紊乱，如经常吃辣、酗酒以及长期服用抗生素等，都会破坏肠道菌群的平衡状态，引起肠道疾病，出现恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状。 而此时，补充合适的益生菌，如含有乳酸菌等的益生营养保健品，就能够起到调节肠道菌群，增强肠动力，缓解相关临床症状的作用。
l 提高免疫力，减少生病风险 随着年龄的增长，人体免疫器官也会逐渐衰退，免疫功能也逐渐下降。老年人更容易受到病菌的侵袭，生病几率也比年轻人要高很多。而儿童由于免疫系统尚未发育成熟，同样会经常感染各种疾病。 通过摄取含乳酸菌的营养保健品，可以帮助我们刺激免疫系统，激活免疫细胞的活性，从而发挥其抗感染能力；同时，还能够有效地抵抗外界致病物的入侵，维护机体健康。所以日常补充维生素、矿物质等营养物质的同时，添加摄入一些富含乳酸菌的食物或者是含有乳酸菌的益生营养品，对于增强免疫力，减少生病概率具有重要的作用。
l 美容养颜，延缓衰老 衰老是一种自然的过程，同时也是全身性的新陈代谢过程。随着细胞衰老，体内毒素积累，机体功能减退，面容逐渐变得枯槁，皮肤也变得没有光泽、粗糙和干燥。而这时，如果我们能够及时为身体补充足够的小分子多糖，就可以帮助机体快速吸收，直接作用于全身组织，加速细胞更新，促进细胞活力，由内而外焕发容颜。还有一些乳酸菌可以产生胆碱素、亚硝酸盐酶等物质，可以帮助消灭肠道内的致病菌，防治肠炎发生。在预防和治疗肠炎的过程中，也能够起到滋润肠道黏膜，保护胃肠壁的作用，减少体内有害物质堆积，有利于肌肤健康。