薏米有副作用吗？
薏米，又名薏苡仁、苡米、苡仁等 性凉，味甘淡 归脾、胃、肺经 《本草纲目》记载，“健脾益胃，补肺清热，去风利湿”。 现代医学研究表明，薏米富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素和氨基酸等，对机体功能存在着较为广泛的影响。 还有较好的美容作用，能减少皮肤产生皱纹，消除色素沉着，有美白滋润肌肤的功能。 不过，凡事过犹不及，任何食物都有其适应人群以及不适用的人群，食用不当，便可能伤害身体！ 1.寒性体质者不宜多吃 薏米性偏寒凉，如果本身属于虚寒性体质，常表现为怕冷、四肢不温、腹痛腹泻、神疲乏力、月经不调等，则不宜过多食用薏米。
2.女性经期不宜吃 女性在经期应调整饮食结构，不宜进食生冷食物，以免损伤机体的阳气。而薏米属于寒凉之品，经期吃多了会加剧盆腔的充血现象，容易引起痛经、经量过多等问题。
3.脾虚无湿热或湿寒证者不吃 对于脾虚的人来讲，体内存在消化不良的问题，如果再摄入过多的薏米，可能会更伤脾胃，出现胃痛、腹泻等症状。对于寒湿体质者也不宜食用，否则会加重体内的湿气。
4.孕妇少吃 为确保母婴健康，建议孕期慎用药物，尤其是含有化学药品的食物更应少吃，如防腐剂、食品添加剂等等。虽然目前并没有关于怀孕期食用薏米导致胎儿不良后果的证据，但为了安全起见，最好别吃。