山楂干泡水喝有什么功效和作用？
现在的人们在饮食方面越来越讲究，特别是对于健康类的食物需求更大，比如今天给大家介绍的山楂就是一种很好的养生食材。 山楂也就是平时我们所说的山里红或者山椒，它属于一种水果，也是药食同源的食材之一，里面含有人体需要的维生素以及矿物质等营养成分，同时还含有大量的有机酸、黄酮类化合物、多糖类等物质。 所以常吃山楂对身体有很好的滋补效果，尤其是女性，多吃山楂能够起到一定的养颜美容的效果。而且用山楂泡水喝还有以下这些好处：
1.有助消化 由于山楂里面含有多糖类物质，所以可以帮助肠胃道内细菌的生长，增加胃肠道蠕动，从而起到助消化的作用，尤其适合消化不良的人群食用。 用山楂泡水，加点蜂蜜口感会更好。 2.降脂降糖 很多中老年人都有三高的问题，而山楂中含有槲皮素和黄铜等物质，可以抑制人体内胆固醇合成酶和脂肪酸合酶的活性，进而达到降低血脂和血糖的作用，所以患有三高的人群可以吃些山楂来平稳控制病情。 3.活血散淤 山楂是活血化瘀的好食材，如果平时适量食用一些山楂，可以帮助消除体内多余的自由基，起到增强机体抗氧化能力的作用。而且还能扩张冠状动脉，减少心肌缺血的情况，对于心血管疾病也有很好的防治效果。
4.利尿消肿 山楂还有很好的利尿消肿的功效，对于有肾脏功能不全、肾积水、肾炎的人群，可以通过吃山楂来改善体内的水肿情况。另外因为山楂有活血的功效，所以还可以预防痔疮的发生。
5.止咳化痰 中医认为，山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的功效，所以对脾虚所引起的食欲不振、消化不良、咳嗽痰多等有不错的疗效。 除了直接吃山楂外，可以用山楂加冰糖泡茶喝，对脾胃失调引起的腹泻也有很好的效果。