怀孕七个月吃桃子好吗?
孕期是可以吃桃子的,但是建议少量多次的摄入。 桃子中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素,在怀孕期间适量的吃点儿桃子可以为孕妇和宝宝提供充足的营养元素。 对孕妇来说,充足的蛋白质可以保证流产产后恢复,补充微量元素如钙、铁可以缓解孕产期出现的贫血症状;此外还有助于胎儿的大脑发育。 对宝宝来说,适量的补充维生素可以有效预防宝宝出现佝偻病,缺钙,缺铁等情况的发生;补充微量元素可以降低新生儿出生体重偏低,早产,窒息等情况的发生率。 但值得注意的是,无论是孕妇还是宝宝都需要摄入适量,过量食用任何食物都可能会导致中毒。
1.中毒情况一:过量食用桃子可能导致低血糖。因为桃子中含有大量的葡萄糖,如果一次大量食用,可能会导致血糖急剧升高。对于本身患有糖尿病的孕产妇来说应该特别注意,以免发生危险。
2.中毒情况二:过量食用桃子有可能引起胀气,腹泻,呕吐等胃肠道不适的症状。这是因为桃子富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动帮助消化。但是如果吃多了就容易产生消化不良的情况。
3.中毒情况三:过量食用桃子可能会增加胎儿发育异常的风险。这是因为桃子中含有的雌激素可以作为孕激素的一种补充,而体内外研究表明,一些动物生殖器官的疾病可能与雌性激素水平有关。为了优生优育考虑,不建议孕妇过多摄入含有雌激素的食物,包括桃子。
总之,孕期可以吃桃子,但一定要控制摄入量,一天不超过一个,或者两天吃半个即可。同时需要注意的是,未成熟的桃子不能吃,因其中含酸类化合物较多,可能刺激胃肠道黏膜,导致胃肠不适。