怀孕前3个月可以喝茶吗？
我孕期嗜茶如命，从知道怀孕那天起，每天猛喝几杯，孕初期反应太大，吐得天昏地暗，几乎吃不下东西，唯一让我有胃口的时候就是饭后半小时喝上一小碗绿茶，那种清香真的让人神清气爽，食欲大增！ 不过，我没有喝咖啡和红茶等其他茶叶，只喝自己做的绿茶。因为听说咖啡含有咖啡因，对胚胎发育可能有不良影响；而红茶是发酵茶，可能含有植酸，会影响钙、镁等微量元素的吸收，不利于胎儿发育。
我自己动手做绿茶非常简单，用开水冲泡就好了，绿茶中儿茶素类主要物质是可以迅速通过胎盘的，所以孕妇可以适量饮茶。 如果孕妇实在想喝味道好的饮料，可以在绿茶基础上略加改变，做法如下： 取绿茶粉5g左右放入水杯中，加入热水浸泡，再加入适量红糖、蜂蜜搅拌至溶解就可以了。这样泡出来的茶水香甜可口，保证让你喝了还想喝。 (ps： 绿茶粉可在超市购买，也可以自己买绿茶然后拿来炒制，把绿茶放在锅中炒至深绿色粉末状即可)
其实，我最推荐孕妇饮用绿茶原因不止是清口提神，还有抗氧化作用。 因为人体新陈代谢过程中会产生自由基，这些自由基非常活跃，会攻击人体细胞，而绿茶中含有丰富的茶多酚等物质，具有很强抗氧化效果，可以帮助清除体内有害自由基，保护细胞，延缓衰老。另外，有研究指出，茶多酚可抑制体内脂质过氧化，减少氧化损伤，从而达到预防动脉粥样硬化等疾病的目的。
当然，茶中含有其他对人体有益的成分，比如维生素A原（β-胡萝卜素）、维生素B族、维生素C 和矿物质等，这些成分对于妊娠合并症/并发症以及产后恢复都有重要作用。建议孕妇可以每天喝少量的绿茶，但注意不要过量，更不能饮浓茶。 如果不喝绿茶，可以适当喝一些菊花茶、金银花等，但是要注意不要多喝，尤其脾胃虚寒的孕妇更要少喝，以免引起腹痛腹泻。