6个月的宝宝不吃盐，因为从小培养宝宝的清淡饮食的习惯很重要！ 宝宝在1周岁内是不需要额外吃盐的，因为母乳和奶粉里都有一定含量的钠，宝宝正常发育生长，不需要再额外补充了。如果给宝宝吃的辅食口味太重、太咸的话，会影响宝宝味觉发育，造成今后重口味的饮食习惯，对健康不利。并且这个时候的宝宝肾脏功能还没有发育完全，摄入过多盐分会增加肾负担。 但是，这个阶段的宝宝已经开始添加辅食了，所以在处理辅食的时候，大人的锅碗瓢盆都要注意清洗和消毒，尤其是刀叉、奶瓶等需要用消毒工具清洗干净，防止病毒细菌入侵孩子体内。
当宝宝长大一些，1岁以后，开始逐步向成年人食物过渡时，才能逐渐接触食盐，并且数量和质量都应当在成人食用盐的标准之下。 其实，除了含盐量过高的宝宝零食外，日常生活中很多食材都含有“隐形盐”，比如酱油、醋、豆瓣酱、榨菜、香菇、海鲜、咸菜以及烟熏肉类等等。父母还要时刻警惕这些“隐藏的食盐杀手”。
需要注意的是，除蔬菜以外，其他的食物中都含有一定的盐分，所以，在给1岁以内的宝宝制作辅食时不宜再单独添加食盐了。
申屠嘉玉优质答主在给宝宝添加辅食的过程中，不少妈妈都会担心宝宝吃口味淡的饭菜不香，甚至缺乏营养。其实这样想是不对的，给宝宝做的食物最好不加盐、糖等调味品，尤其不能加味精、色素等食品添加剂。
在宝宝六个月大的时候，味蕾开始发育，能辨别酸甜苦辣等味道，此时开始添加辅食，可以让他品尝食材的原味，让味蕾更好的发育。如果在这个时候添加了盐分，会影响味蕾的发育，容易养成重口味习惯，今后吃饭容易偏食挑食，增加高血压、心血管疾病等患病的几率。
六个月大的宝宝钠的AI是30mg/d（mg/d指的是毫克/天的缩写，后面不再单独注明），氯的AI是70mg/d。其实完全母乳喂养的宝宝，对钠的需要不多，每天只需29mg就足够了，因为母乳比配方奶含钠量低，母乳中钠的含量是配方奶中钠的含量的1/3。宝宝每天摄入300ml母乳，即可获得22mg钠，再加上辅食中有天然的钠存在，所以说能满足宝宝6月龄后的钠需要。
从营养的角度来讲，每天摄入的谷类食物、蔬菜、肉类当中就含有钠和氯，6月龄后的宝宝完全可以从辅食当中获得所需要的钠和氯。
所以，总的来说，1岁内的宝宝都不应该在辅食中加盐，即使超龄的宝宝，也应该吃清淡的口味，这是对他的健康有利。
