怀孕八个月可以下蹲吗？
孕晚期是可以用力的，但是要注意力度和姿势 孕期合理适度的体育运动不仅可以缓解孕妇的压力，帮助孕妇顺利分娩，而且对胎儿发育也有重要影响。
1、运动可以让准妈妈身心愉悦 很多女性在孕期会出现烦躁焦虑的情绪，通过运动可以让自己释放压力，调节情绪，保持身心愉悦，更有利于宝宝的健康成长哟！
2、运动可以使准妈妈的肌肉更发达 在整个妊娠过程中，由于激素变化使肌肉变得松弛，如果没有进行适当的运动来维持肌肉的弹性，那么产后腹部、臀部和大腿的赘肉会很难看哦~
3、运动可以帮助自然分娩 孕期合理的体育运动可以让准妈妈在分娩的时候更加从容有序，更容易使胎头下降进入盆骨，从而自然分娩。
4、运动可以预防妊娠期疾病 坚持锻炼可以降低患高血压、糖尿病等疾病的风险。同时有利于控制体重，避免巨大儿的发生，进而降低难产的几率。 那到底什么才是合适的运动量呢？
建议每次运动时间不超过1小时，每周运动4～5次。具体可根据自身情况，慢慢增加，但不要过于剧烈。因为任何突然加大运动量的方式都可能引起早产。
但需要注意一点，如果在运动时出现腹痛、头晕等症状应立即停止，必要时及时就诊。