一个月几次手正常？
我差不多一天两次，一次十几分钟。 刚开始学的时候几乎天天都射，因为太兴奋了，一碰就射。然后就开始控制，现在基本上3-4天一次。
我觉得你应该问问你女朋友，看她什么感觉（注意观察她是否反感）。如果她也觉得太多，那你可以适当控制。 如果她觉得还好或很喜欢，那你就不用控制了，这个量对于你们来说刚刚好。毕竟女生没有像男生那样敏感的生理反馈，她们更多的是情感反馈，所以不要老以为自己体验到的就是女生感受到的。 如果你觉得自己确实有问题，比如不够硬、很快软、很容易射精，就需要找找原因并解决。
如果是心理因素如压力、焦虑引起的，就需要你自己调整心态。也可以试试以下这些方法来改善：
1.转移注意力法 当有性冲动时尽量做其他事情，把注意力转移到其他方面去，例如可以找几个有趣的小笑话读一读，看看搞笑视频，做做运动等都能有效分散注意力，避免性冲动的出现。
2.自我暗示法 进行积极的心理暗示，告诉自己“我能行！”“我想做到！”并用乐观的态度去面对，相信自己是可以解决的。
3.升华法 遇到挫折或者失败不要去逃避，勇敢面对并想办法改正，将你的精力和情绪投入有意义的事情上去，这样能将挫折感降低，同时还能培养自己其他方面的技能。 有问题就要解决，逃避解决不了任何问题，只有主动出击，才能找到正确的解决方法。否则问题只会越积累越多，直到压垮你为止。