怀孕五个月需注意什么？
1，不要老吃一口饭、一个水果，这样营养会不均衡的！（特别是孕中期体重增长迅速，如果控制不好容易肥胖）建议多吃种类丰富的食物，一天中的三餐和加餐应补充包括米、面、杂粮、肉类、蛋类、蔬菜、水果等在内的多种食物。 当然啦，也不能没有规律的瞎吃，这样也不好……正确的做法是，少食多餐，每次不要吃太饱，5-6分饱，每3小时一次加餐，加餐的食物可以比正餐清淡一些。
2，除了正常的一日三餐，加餐可以吃些坚果（核桃、腰果、杏仁等等），水果（苹果、橙子），酸奶（脱脂的），鸡蛋清，鲜榨蔬菜等营养价值高的食物。但不要吃的过多，避免影响正餐食欲。
3，孕中期每天应当适当运动（散步、做孕妇操等），有利于分娩时宝宝顺利下降，避免难产；还可以预防产后肥胖哦～
4，这个时期正是胎儿大脑发育的重要时期，孕期注意保持心情愉悦，适当缓解压力是很有必要的！
5，该补的营养素还是要及时补上，尤其是钙、铁、锌、维生素等微量元素，不仅可以保证自身和胎宝贝的生长需要，还能促进胎宝贝的大脑发育呢！所以千万不要怕补过量了而啥也不吃，或者只喝酸奶吃新鲜水果来代替一日三餐哦，这些营养素都是需要通过饮食获得全面的。