怀孕7个月能吃海鲜吗？
孕期适量吃海鲜，有益无害！ 很多孕妇在孕期中对“发物”、“寒凉食物”等字眼特别敏感，听到这些就会立即停止进食，其实有些食物并不如我们想象中那么恐怖…… 海鱼含有丰富的蛋白质不假，但鱼籽、鱼肉、鱼汤中的蛋白质含量并没有明显区别，而且海鱼中富含的EPA和DHA不仅不会造成胎儿发育异常，还会减少妊娠糖尿病的风险。 有研究显示，孕妇适当摄入鱼类和海产品，有助于婴儿出生后大脑快速发育、视力健全、智商水平高。
另外，孕期适量吃些海鲜可以补充孕期所需的营养。由于孕期子宫体积的增大，对内脏器官会产生压迫，导致孕妇消化功能减退，食欲下降；而海鲜中含有丰富优质的蛋白和不饱和脂肪酸，有利于缓解胃肠道不适，增进食欲。 但是需要注意，虽然海鲜营养成分多样，但在烹饪过程中最好以清蒸为主，少盐少油，最大程度保留其中的不饱和脂肪酸和其他营养物质。有海鲜过敏史的准妈妈要慎吃，以免引发过敏症状。