拍手肘内侧有什么作用？
你说的应该是拍肘外侧，不是肘内侧！ 首先，从解剖学来找到这个位置的归属。 此处为肱骨外上髁（EL），是肱骨远端向外突出的一块骨性标志。其下方附着着肌腱、韧带等软组织，形成了一个比较牢固的结构体。
其次，我们来说说拍击这里的作用。 从功能上来看，拍击肘外侧主要刺激的是桡神经的分支——骨间前神经和骨间后神经，它们都来自臂丛神经的分支。 通过电脉冲刺激检查可以观察到，这两个神经分布的区域在手掌侧有感觉障碍，在手指末节感觉减退。如果在日常生活当中对这些敏感区域进行经常性的刺激，如拍打、按摩、捏揉等等，就可以起到预防以及治疗这些区域出现麻木、疼痛等症状的功效。 拍击肘外侧对于提高运动能力也有一定帮助。很多运动需要上肢协调能力，而协调能力的提高需要对神经肌肉传递信号进行频繁的刺激。
除了生理作用之外，一些慢性疾病也会出现类似劳损的症状，比如长期低头工作或者头颈部姿势不正常所导致的颈椎病，还有长时间保持一个姿势不去活动导致的手部僵硬、酸痛、乏力，甚至会出现关节屈曲挛缩，这个时候拍击肘外侧能够有效缓解症状。 还有很多其他的好处。比如说能够缓解痛经，提高生育能力，改善睡眠等等。
多拍拍自己的肘外侧，好处真的有很多！