孕妇7个月要补什么？
七个多月的准妈妈处于怀孕中期，这个时期胎儿生长迅速、器官系统发育成熟，需要补充的能量和营养相对增多。在这个阶段，如果饮食中未能及时获取足够的营养素，就很容易造成营养缺乏症。在最后的冲刺阶段，准爸妈可千万不能疏忽大意了！ 1.钙与铁的补充 孕七个月开始，胎儿的骨骼和牙齿开始发育，此时若母体缺钙可能会引起小腿抽筋或手足发麻；若不及时补钙还可能导致孕妇患骨质疏松症。从孕七个月起应该每天补钙，直至分娩。
另外，孕期缺铁也会引起母婴一些不良状况发生，如贫血、抵抗力下降、胎宝宝营养不良等。所以，孕七个月除了补充钙片之外，还可多吃富含铁的食物，如蛋黄、海带、紫菜、豆类、红枣、黑木耳等。
2.维生素的补充 孕七个月的准妈妈在生活上应注意休息，合理膳食，并保证每天摄入足量的维生素，这样有助于胎儿的生长与发育。
含维生素B族丰富的食物有杂粮、肉类、鸡蛋、蔬菜、水果等； 含维生素C丰富的食物有新鲜的蔬菜和水果（尤其是柑橘类）； 含维生素A丰富的食物有动物肝脏、奶制品、鱼类及深色蔬菜。
不过要注意的是，维生素服用最好遵医嘱，且不宜同时大量服用同一种维生素，以免中毒。 3.蛋白质的摄入 孕七个月胎儿身体各器官进一步生长发育，作为重要的营养物质——蛋白质，这个时候也需充分供给。 所以，准妈妈要注意多吃蛋白质含量丰富的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等食物。