怀孕五个月多吃什么？
孕中期（4-6月）是胎儿迅速发育的阶段，需要充足的热量为宝宝提供营养，此阶段宝宝生长速度是前三个月的3倍，所以孕妇此时饮食不应当限制总热量、油脂和糖类的摄入。 孕晚期（7-9月）胎儿增长更快，孕妇可以适当增加碳水化合物、脂肪的摄入，保证能量足够，促进胎儿大脑发育。但应注意补充的量不宜过多，否则容易导致肥胖及妊娠糖尿病。
1.优质蛋白：这个阶段应该丰富蛋白质的来源，尽量多吃含优质蛋白质的食物，如鱼类、蛋类、豆制品、乳制品等。
2.新鲜蔬果：多进食富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，不仅能供给胎儿足够的维生素，还能有效防治孕期便秘。 值得注意的是，由于水果含糖较高，摄入过多会导致血糖升高，故有糖尿病高危风险的孕中晚期的准妈妈，应适当控制水果的摄入。
3.适量主食：孕中期每日进食量>500g，孕晚期每日进食量>600g。主食中含有大量多糖类物质，即淀粉，可分解为葡萄糖，进入血液后形成血糖，直接供给胎儿。对于孕期血糖高或担心分娩时出现新生儿低血糖症的孕妇，必须严格限制米饭、面食等主食的摄入，用蔬菜、瘦肉来代替一部分主食，以保证胎儿生长发育所需碳水化合物的供给。