我今年23岁，性别男 职业学生 地区上海 今年开始掉发特别严重，之前有掉头发但是不多！从5月份开始每天起床和睡前都掉很多头发，一抓一大把，已经明显看到头顶头发变稀了！（是不是因为5月份那会暑假在家里天天熬夜看小说直到凌晨4点才睡）然后从7月份开始决定要改正这个习惯，调整生物钟，果然8月底的时候掉发明显少了，可是9月初开始又掉了，而且这次明显感觉掉的不是很浓密的头发，而是很细软的一撮，现在每天仍然在掉，我是不是应该去医院看看呢……害怕自己会变成秃子啊！
1.每天早上起床后和晚上睡觉前各梳发一次，每次5分钟左右；
2.每天晚上用热水泡脚，水尽量泡到膝盖处，可加点艾叶；
3.每晚睡前按摩头皮，手指腹从前发际开始，轻轻按摩整个头部，直到头皮发红发热为止；
4.注意作息规律，尽量不要熬夜；平时注意少吃油腻、辛辣食物
全修宏优质答主戒色过后出现严重脱发，可以分析为如下原因，再予以针对性解决：
精神压力过大：因为有了一定的性需求，但是没法释放，心里比较憋屈、压抑，从而引起神经功能紊乱，而脱发多与神经功能紊乱关系密切。
快速减肥：如果长期放纵自己，比如存在严重的手淫、频繁的同房等，那么性激素水平往往异常，同时体质也被消耗。因此戒色后相当于性激素发生快速的变化，同时饮食与睡眠改善，身体素质上升，代谢率提高，促进脂肪燃烧，而脱发是快速减肥时的常态。
应激反应：过度的纵欲等同于脑力在做不可逆的消耗，脑力下降后统筹、安排、调控能力减弱，戒色后内分泌腺的激素释放水平发生比较剧烈的调整，导致身体暂时处于应激反应期间，引起毛囊、汗腺、皮脂腺收缩，这也是脱发、头皮发紧的重要原因。
中医理论来说，发为血之余，如果体质严重亏虚者，比如肾阴、肾阳虚衰者在戒色后体质上升有一个过程，短期内可能滋养毛发的功能尚难跟上，因此也会出现头发枯黄、细软以及脱落、谢顶等症状。
