戒色几个月脱发更严重？
我今年23岁，性别男 职业学生 地区上海 今年开始掉发特别严重，之前有掉头发但是不多！从5月份开始每天起床和睡前都掉很多头发，一抓一大把，已经明显看到头顶头发变稀了！（是不是因为5月份那会暑假在家里天天熬夜看小说直到凌晨4点才睡）然后从7月份开始决定要改正这个习惯，调整生物钟，果然8月底的时候掉发明显少了，可是9月初开始又掉了，而且这次明显感觉掉的不是很浓密的头发，而是很细软的一撮，现在每天仍然在掉，我是不是应该去医院看看呢……害怕自己会变成秃子啊！
1.每天早上起床后和晚上睡觉前各梳发一次，每次5分钟左右；
2.每天晚上用热水泡脚，水尽量泡到膝盖处，可加点艾叶；
3.每晚睡前按摩头皮，手指腹从前发际开始，轻轻按摩整个头部，直到头皮发红发热为止；
4.注意作息规律，尽量不要熬夜；平时注意少吃油腻、辛辣食物