5个月孕妇吃什么补品？
1、补充叶酸，叶酸在怀孕期间起着至关重要的作用，孕早期缺乏叶酸可能导致胎儿神经管发育异常，出现无脑儿或者脊柱裂的情况，还可能增加流产的风险。备孕以及孕期需要及时补充维生素及矿物质，特别是叶酸，维生素B族等，均衡饮食，荤素搭配，多吃蔬菜水果。 补充叶酸可以吃含叶酸丰富的食物，比如新鲜蔬菜如菠菜、番茄、胡萝卜、莴笋等；动物内脏如肝脏、肾脏等；豆类、坚果类、新鲜水果都含有丰富的叶酸，平时注意合理膳食，不挑食、不偏食，保证营养均衡就可以啦~ 特别提醒：因为叶酸是水溶性维生素，高温下容易损失，因此烹调时要注意防止叶酸被破坏而损失掉。
2、补钙，钙是构成牙齿和骨骼的主要成分，怀孕期间补钙可以促进胎儿生长发育，维持母体健康。一般从备孕就开始补钙，持续到哺乳期结束。如果孕期缺钙可能会影响宝宝的神经系统发育。 补钙除了多吃一些含钙量高的食物之外，还可以通过服用钙片来补充，注意选择钙剂时需注意其溶解度，避免引起便秘。
3、补铁，孕中期开始，宝宝对妈妈体内的铁元素需求量大大增加，妈妈体内贮存的铁会逐步消耗，因此要及时补充。否则缺铁严重可能会导致贫血，影响到妈妈的身体健康和宝宝正常发育。 富含铁的食物有动物血、猪肝、猪瘦肉、鸡肉、海鲜等，蔬菜中有韭菜、菠菜、海带等，粗粮中还含有多量的铁，都可以适量吃一点。但是含铁量最高的食物却是红肉，建议每天摄入肉类40-50g即可。