13个月宝宝吃什么钙好？
先给孩子测一下微量元素，看孩子缺什么再补。不要直接补钙，这样容易导致钙过量或吸收不好。 市面上有很多补钙剂，碳酸钙、乳酸钙等，还有一些有机钙，如氨基酸螯合钙。但是一般小儿补钙都是建议服用维生素D滴剂（鱼肝油），通过刺激肠道，让小肠黏膜产生细胞因子，促进钙的吸收，如果直接补钙有可能会加重肾脏负担。
如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要多吃含钙丰富的食物，比如鸡蛋、豆类和豆制品、虾皮、海带、坚果、芝麻酱等等，也可以通过吃一些补钙剂补充能量。 如果宝宝是喝奶粉的，需要选择含钙量高的配方奶，比如脱脂婴儿配方奶粉或者强化了钙的婴幼儿配方奶粉。
在给宝宝喂奶或者添加辅食的时候，可以适量添加含钙丰富的食物，比如豆腐、虾皮、芝麻、核桃仁、包菜、萝卜叶、芥蓝等。 当然，最安全有效的方法还是通过晒太阳的方式让宝宝自身合成维生素D，然后再通过胃肠道作用转化生成活性维生素D3，从而激发钙的吸收与利用。 但值得注意的是，紫外线会对眼睛造成损伤，因此不要让孩子直接暴晒，可以在户外散散步、晒晒太阳，避开正午阳光强烈的时段。