一个月吃几次烧烤？
我可能跟大多数人不一样吧，我不喜欢吃烧烤，一点都不喜欢！ 我一个朋友特别爱吃烧烤，尤其爱夏天的时候边喝啤酒边烤串儿，可是我吃了以后就会拉肚子，严重的还会上吐下泻（当然不会每次都这么严重啦），所以我的回答可能会对你有帮助哦~ 先讲一下我对自己的定位：本人非常爱吃，各种食物基本都爱吃，但胃不好。
1、不吃或者少吃产生气的食物 比如：碳酸饮料（可乐雪碧等）、豆制品（豆腐、豆皮儿）、糯米类食品（粽子、年糕）、红薯等淀粉含量高容易胀气的食物。这些东西在胃肠里面会产生气体，如果消化不好或者抵抗力差就会腹痛、腹泻。特别是吃火锅或者麻辣烫的时候，最好不要点容易生气的食材哟～
2、不吃或者少吃生冷食物 很多水果都是属于生冷食品，像西瓜就是代表，还有就是海鲜、凉菜之类的也尽量少碰。如果是肠胃功能低下的人，即使吃了这些生冷的食物也不至于腹泻那么严重，但我还是建议少吃为好，以防万一嘛～ 另外，刚从冰箱里拿出来的食物也不要直接就吃哦，至少放在锅里蒸热再吃～
3、少吃油腻和辛辣刺激的食物 油腻的食物如肥肉、油炸食品等吃多了容易引起消化不良，可以多吃一些帮助消化的食物如酸奶；刺激性食物如辣椒、芥末、胡椒、韭菜等吃多了容易上火，对肠胃刺激也很大，应该少吃。
4、适当补充益生菌 平时可以适当补充含双歧杆菌的益生菌，调节肠道菌群，增强消化能力。注意：抗生素与益生菌不能同服。 另外，我每次吃完火锅或者烧烤之类的东西都会吃两粒帮助消化的药物（乳酸菌素片或者是健胃消食片），效果不错呢～