孕妇3个月喝什么汤好？
现在正是春夏交替之际，温度明显升高了，孕妇的食欲可能没有冬天那么好了，此时需要更多的营养来维持自己和宝宝的发育需求。 那这个时候就需要在饮食上多下功夫啦～ 作为专业的营养顾问，孕产期饮食我可是很有发言权的，接下来就给大家分享一下！ 首先，妊娠期的准妈妈除了摄入足量的蛋白质外，还需要补充足够的热量、维生素及碳水化合物等。 孕期对各类营养的需求量 其次，从怀孕12周开始，大多数准妈妈的早孕反应会逐渐缓解，这时应该保持膳食的均衡，不要偏食，以免因某种营养素的缺乏导致不良后果。 第三点，孕期并不需要特别补充什么东西，正常饮食即可。 如果有特殊情况，比如叶酸代谢障碍或贫血等情况，应在医生指导下补充相应的营养素。 第四点很重要，那就是少吃多餐，每次不要吃太多，这样容易腹胀、恶心等不适，可以多吃几餐，但每餐只吃一点。 比如早上吃了一个鸡蛋后，上午加两次餐，分别吃些水果和干果；午餐吃适量的主食和蔬菜，下午加一餐，吃点富含蛋白的食物，如酸奶、脱脂牛奶和少量瘦肉等。晚餐和加餐一样适量饮食，晚上加一顿夜宵也是可以的，但一定要控制量和种类。 当然，三个月的时候，孕妇可以喝一些有营养的汤，但是需要注意以下几点：
1.少油少盐，清炖为佳，这样的汤更容易吸收并且不会增加孕期肥胖的风险。
2.肉汤和骨头汤营养丰富，可以适当多喝点。
3.虾皮豆腐汤、西红柿鱼片汤、黄瓜鱼骨汤等清淡食物也可以适当进食。
4.喝汤不要只吃肉不吃菜，这样容易引起营养素缺乏。
5.肠胃不好容易消化不良的孕妇，应当尽量少吃不易消化的食物，如豆浆、牛奶等，以防止发生消化紊乱，引起腹泻。