10个月宝宝吃什么钙片好?

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我们补钙一直吃的是维生素D和葡萄糖酸钙,没有吃过钙片。 刚开始是医生说吃D,后来宝宝有轻微缺钙情况(枕秃、夜惊、盗汗),又有医生说应该加服钙剂。于是我们就买了葡萄糖酸钙,一天一粒,分两次服用,连吃了大约20天左右。效果挺好的,夜惊、盗汗明显好了很多,也不再那么爱哭闹了。

不过,葡萄糖酸钙不适合长期服用,长时间服用可能导致骨质增生。所以建议在医生指导下服用,而且一定不要过量服用! 除了吃钙片,还可以每天给宝宝晒半小时的太阳(注意防晒),促进皮肤维生素D的生成,有利于钙的吸收;或者注射维生素D针剂,每次400单位,每周一次。如果天气寒冷,不能带宝宝出去晒太阳,可以在室内打开日光灯,刺激宝宝的眼睛,这样也能得到维生素D。但是通过日光浴获得的维生素D比药物安全的多,建议首选。

另外,在补钙的同时,应该注意为宝宝补充维生素A、维生素B族、锌等微量元素,以帮助钙质吸收代谢,并防止便秘。 最后需要提醒宝妈的是,补钙不是补得越多越好,过量补充钙质可能会造成肾功能的负担,引起中毒反应。千万不要盲目给宝贝补钙!

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10个月的宝宝不一定要吃钙片补钙,正常饮食情况下,一般不会缺钙。宝宝缺钙时,母亲需看护好宝宝,并调整好宝宝的日常饮食,如有必要可在医生的指导下服用钙片。

10个月宝宝正处于由进奶向进辅食的转换期,每日可以吃1-2个鸡蛋、1袋奶、25-50g鱼或瘦肉,50-100g的谷类,500-750g的蔬菜水果。宝宝的一日三餐可以和家人一起准备,需要注意,将饭菜单独制作不加盐、味精等调味品,另外在家人吃饭的时候让宝宝坐在妈妈身边进行适当咀嚼训练、模仿大人进餐,培养宝宝的进餐兴趣。

妈妈在喂养宝宝的同时要注意自己饮食结构的调整,保证多吃青菜、水果及奶类,增加钙质的摄入量,保证母乳中钙的正常含量,提高母乳质量。

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