怀孕5个月可以吃榴莲吗？
其实孕妇是可以吃榴莲的，但要注意适量，否则吃多了上火。 榴莲的营养成分非常丰富，有“水果之王”的美称。从营养学的角度来说，它含有人体必需的氨基酸、蛋白质以及多种维生素等营养物质；此外它还具有补血的功效，对于产后体虚的产妇来说也是很好的食物选择之一。
那么孕妈们究竟应不应该吃呢？答案是肯定的！下面我们就来看看专家怎么说—— 中国中医科学院西苑医院妇科副主任医师刘云华： 刘医生说，榴莲的营养价值很高，属于热性水果，因此食用时一定要注意适量。虽然榴莲的糖分及热量较高，但是只要控制量就不会引起肥胖。不过值得注意的是，榴莲不能与酒同食喔~ 在回答完该问题后，她还专门强调了一下“孕期可不可以吃榴莲的问题”，表示“可以吃的哦”，但一定要注意控制好量。
中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员赵文华教授： 同样，她认为孕妈妈可以在保证合理膳食的基础上适当吃点榴莲。但她也强调了，榴莲是一种热带水果，含有较高的糖分和热量，孕妈妈在吃时要控制好量。此外榴莲还有活血散寒的作用，因此阴虚火旺的女性、糖尿病孕妇尽量不吃或少吃为好。
北京大学第一医院临床营养科营养师李丽华： 李医生认为孕妈妈可以根据自己的情况来选择是否要食用榴莲，如果想吃的话那就一定要适量，同时还要注意搭配其他新鲜的蔬菜和粗粮。
北京中医药大学东直门医院主任医师张声生： 张老师则表示，在条件允许的情况下，孕妈妈们可以适当吃一些榴莲。但要记住一点：任何事物都讲究“过犹不及”，吃榴莲也是如此，所以一定不能贪嘴吃太多喔～
专家表示： 虽然榴莲被许多人认为是“难吃”的水果之一，但由于其营养价值高，且对某些人有特殊的吸引力，所以很多准妈妈还是忍不住想尝一尝它的味道。而关于“孕妇可否吃榴莲”这一问题的争议也一直存在于民间。 经过以上专家的讲解想必大家心里都有了自己的答案吧……
最后，小编再给大家讲一下挑选榴莲的小诀窍： 一看：颜色偏黄的榴莲比较熟，而颜色偏青则是相对较生。 二摸：表面凸出的部分用指甲戳一下很容易就插进去就说明果肉已经成熟到可以吃了；反之则说明该榴莲尚未成熟，不宜购买。 三闻：成熟的榴莲会散发出一股浓郁的香气，没有熟透的味道就比较淡甚至不浓。 四敲：将榴莲轻轻敲几下，听到“咚咚”的声音则为已熟；若是声音听起来较为松散就是还不熟的哟！ 五试：把榴莲的顶盖打开，用手捏住底部，轻轻地摇动几次，如果感觉有弹性且有晃动的话则代表果肉已成熟，可以放心使用啦~~