怀孕八个月应吃什么？
孕晚期（8月）营养重点 孕早、中期的营养对胎儿的生长发育至关重要，而孕晚期的营养对于胎儿体重增加和器官发育成熟起着关键作用。 这一时期，胎儿生长速度加快，对营养物质的需求大大增加，例如维生素A、钙、锌、铁等。如果孕晚期缺碘，会导致胎儿神经系统受损，出现智力障碍；维生素A缺乏会影响胎儿视力、骨骼发育；缺钙可能导致新生儿颅骨软化、颈部肌张力升高、易惊怕；缺锌会使孕妇胃肠道蠕动减慢，腹胀气、食欲差，胎儿生长发育迟缓。孕晚期各种营养素仍然不可忽视。
1.适当增加蛋白质的摄入 孕晚期，准妈妈每天应摄入200克的蛋白质，比孕中期多摄取50克，以保证胎儿身体组织和器官的分化、发育及完善。优质蛋白质主要存在于肉类、蛋类、牛奶、大豆及其制品中。
2.多吃富含钙的食物 妊娠晚期，胚胎发育快，胎儿从母体获得的营养物质增多，对钙质的需求量也增大。如果孕妇饮食中的钙摄入不足，就会影响胎儿骨骼、牙齿的发育，还会导致肌肉无力，腿部抽筋，孕妇出现骨质疏松的风险加大。孕晚期准妈妈应该多吃一些含钙丰富的食物，例如乳制品、海产品、绿叶蔬菜等。
3.适当补充维生素 在妊娠晚期，孕妇对维生素的需要量增加了，特别是维生素A、维生素C和维生素B族。维生素A有促进胎宝宝机体功能恢复的作用，还能维持胎宝宝的正常视觉功能；维生素B族能够消除疲劳，提高睡眠质量，增强记忆力，对胎宝宝的大脑发育很有好处；维生素C能够保持牙齿和骨骼的健康，增强孕妇抵抗力，而且参与体内新陈代谢过程，是胎宝宝生长发育必不可少的营养物质。在孕晚期应注意荤素搭配，保证营养的均衡，这样更有利于胎宝宝的生长发育。
4.适量摄入碳水化合物 碳水化合物是人体最主要的热量来源，也是构成细胞和组织的主要原料之一。妊娠晚期，由于胎儿发育较快，孕妇体内的碳水化合物会迅速减少，从而缺乏。除了主食外，还应适量食用水果、薯类等富含碳水化合物的食品。