怀孕6个月应该注意什么?

常子熙常子熙最佳答案最佳答案

1,每天让自己保持愉快的情绪很重要哦!因为孕期心情不良可能导致宝宝以后性格孤僻、胆小、易怒;另外,如果准妈在孕期经常生气、焦虑或忧郁,宝宝出生后可能容易哭闹、睡眠不安稳且抵抗力较差。 2,除了均衡的营养和适量的运动,别忘了补充充足的钙和铁。如果孕前缺钙,整个孕期都要及时补钙。

富含钙的食物主要包括牛奶及奶制品(如酸奶)、蛋黄、虾皮、豆类及豆制品等。 动物血和猪肝含有丰富的铁,孕中期每天可食用1-2颗。孕晚期可以适当增加含铁食物的摄入,如瘦肉、鱼、动物肝脏、黑芝麻酱等。 但要注意,过量服用铁剂也可能引起不良反应,因此建议遵医嘱服药。补铁的同时也要注意补充维生素C,以增进铁的吸收利用。

3,孕期由于激素水平的变化,牙龈毛细血管扩张,有的准妈妈会出现牙龈炎甚至牙龈出血的情况。因此要特别注意口腔卫生,每天早晚认真刷牙,选用软毛刷,刷牙动作尽量轻柔。 孕中期开始,胎儿发育逐渐加快,孕晚期的各种不适也会来临,这个时候需要更加注意休息,保证充足的睡眠。

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