我建议你别吃了，首先从营养的角度来讲，蛋类是富含胆固醇的，孕妇摄入过多容易导致高脂血症，当然这个量是要通过科学测定才知道具体多少有害，但是孕期毕竟要慎重； 其次，从饮食安全的角度来讲，目前我们对于寄生虫尤其是绦虫的免疫原性研究还不是很全面，虽然实验数据表明食用煮熟的鸭蛋不会感染绦虫病，但高温并不能杀死所有的寄生虫，因此建议不要直接生吃鸭蛋或半生吃鸭蛋。 最后，从保健的角度来讲，民间流传的很多食疗方并没有什么科学依据，鸡蛋黄虽然营养丰富，但一天一个就够了，吃多了也不吸收，还会增加胃肠负担。
如果你实在想吃，我劝你就吃点蛋白，少吃蛋黄，或者把蛋清打散了拌饭吃也可以！祝你健康！ 如果答案对你有帮助记得点赞关注哦！
暨睿旭优质答主孕中期是胎儿快速发育的，要多吃富含营养的食物比如鸡蛋、鱼肉、牛奶等；到了孕晚期，要开始增加蛋白质类食物的供给量了，尤其是优质蛋白的摄取比例，要占到食物总摄入量的80%以上（比如蛋、奶、肉类），还要适当补充含铁丰富的食物如瘦肉、蛋黄，动物肝脏、绿叶蔬菜等来补充体内缺乏的铁元素。
另外孕期也要保持愉快的心情，保证足够的睡眠，注意休息。 推荐食谱： 1.花生糊：健脾养胃助消化，增强食欲促进生长发育。2.小米玉米燕麦粥：健胃补脾，除烦止渴。3.苹果红枣汤：补血养颜润肤安神，生津止渴，消除疲劳。4.香蕉糯米粥：润肠道预防便秘，有助于排出体内的代谢废物和毒素。5.木瓜银耳排骨汤：滋阴清热，滋润皮肤，祛皱抗衰，明目。6.核桃黑芝麻糊：补肝肾益精血，乌须发防脱，改善记忆力。7.西米露：清火解毒润肠，润肺止咳美容。
