怀孕2个月多梦？
这属于正常现象，不必担心 女性在孕期由于体内激素水平的变化，会出现睡眠质量下降、睡眠时长不足的情况，这就使得孕妇很容易在白天感觉到困倦，也会让其在晚上更容易醒来。而醒来后，又因为怀孕的原因不敢压到孩子，不敢用力翻身，就更容易陷入焦虑烦躁的情绪中，导致入睡困难。 部分孕妇还会出现“妊娠高血压”的症状，表现为头晕、头痛、胸闷、气促、失眠等情况，需要及时控制。
所以在孕期出现睡眠不足、睡眠质量不良等情况，应该及时调节；如果长期睡不好觉，对于母婴健康都有非常大的影响。 首先，从日常生活着手，创造良好的睡眠条件。比如，保证卧室黑暗安静，保持合适的温湿度，避免对温度敏感的人受凉或出汗。 其次，养成规律的作息时间。早睡一点不会造成睡眠不足，但是早起一点却可以。可以在早上适当提前起床，进行一些轻运动，如散步等，在上午时间做点家务，或是整理下房间，都可以帮助您提升白天的精神状态和晚上的睡眠时间。 最后，可以尝试在睡前进行舒缓的冥想，想象自己躺在床上，全身放松，进入浅度睡眠，有助于更快进入梦乡。