这属于正常现象，不必担心 女性在孕期由于体内激素水平的变化，会出现睡眠质量下降、睡眠时长不足的情况，这就使得孕妇很容易在白天感觉到困倦，也会让其在晚上更容易醒来。而醒来后，又因为怀孕的原因不敢压到孩子，不敢用力翻身，就更容易陷入焦虑烦躁的情绪中，导致入睡困难。 部分孕妇还会出现“妊娠高血压”的症状，表现为头晕、头痛、胸闷、气促、失眠等情况，需要及时控制。
所以在孕期出现睡眠不足、睡眠质量不良等情况，应该及时调节；如果长期睡不好觉，对于母婴健康都有非常大的影响。 首先，从日常生活着手，创造良好的睡眠条件。比如，保证卧室黑暗安静，保持合适的温湿度，避免对温度敏感的人受凉或出汗。 其次，养成规律的作息时间。早睡一点不会造成睡眠不足，但是早起一点却可以。可以在早上适当提前起床，进行一些轻运动，如散步等，在上午时间做点家务，或是整理下房间，都可以帮助您提升白天的精神状态和晚上的睡眠时间。 最后，可以尝试在睡前进行舒缓的冥想，想象自己躺在床上，全身放松，进入浅度睡眠，有助于更快进入梦乡。
羊佳仁优质答主对于女性朋友来讲，只有保证睡眠充足，保持良好的精神状态，身体健康才会得到一定的保证。而在女性怀孕期间，睡眠质量的好坏还会直接影响到腹中胎儿的健康发育。据相关调查发现，大约有接近80%的孕妇在整个怀孕过程中都出现过失眠或者多梦的情况。而其中，怀孕2个月的时候出现失眠多梦现象的最多。那么，怀孕2个月多梦怎么办？
孕2月出现多梦需调节情绪保持愉悦
大多数的孕妇在怀孕2个月的时候都开始出现明显的怀孕反应，例如出现情绪起伏比较大，以及易怒、易焦虑、易失眠、多梦症状等。而出现这些情况多数是由于体内的激素水平变化所引起的。因此对于孕妇来讲，此时一定要适当的进行自我调节情绪，以保持愉悦的心情，从而避免出现严重失眠等情况。
孕2月多汗多梦的孕妇需注意护理
还有一部分的孕妇在怀孕2个月的时候，由于体内火气过大，而出现多汗、多梦等现象。而对于这种情况的孕妇，如果想改善多梦、多汗等症状，除了要进行自我情绪调节外，平时还要尽量的保持衣着宽松，而饮食方面需注意营养的均衡全面，从而避免上火等情况的发生。
综上所述我们可以知道，在怀孕2个月的时候出现多梦、失眠等情况，虽然在孕妇中较为常见。但是，却也不可轻视。对于这种情况，孕妇需及时进行调理，以保证充足的睡眠，从而有利于自身以及胎儿的健康。
