六个月的宝宝吃什么有营养？
6个月左右的宝宝已经可以添加辅食了，这个阶段正是宝宝发育的重要阶段，所以给宝宝补充营养很重要。 在添加辅助食物的时候要注意多样化和适当性原则，注意荤素搭配、干稀搭配；每次添加一种新食物，观察3～4天，确定宝宝对这种食物的耐受情况以及是否出现过敏现象，从而判断是否适宜继续喂以该的食物或调整饮食结构。 比如，妈妈可以这样搭配： 米糊+菜泥＋果泥——提供碳水化合物的谷物主食、富含VC的蔬菜及水果有助于补充大脑和身体的成长所需要的能量和营养物质。 清粥＋鸡蛋黄＋碎菜——补充碳水化合物的同时额外添加优质蛋白和矿物质维生素。
鱼肉松＋酸奶＋燕麦片－－均衡补充蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时增添膳食纤维，防止便秘。 蛋黄泥＋苹果汁＋母乳－－补充钙质，促进牙齿骨骼发育，同时保持适宜的钠离子浓度预防腹泻。 胡萝卜泥＋米糊＋母乳——补充维生素，特别是VA，有助于上皮细胞（口腔、胃肠道）的生长和修复，促进视网膜发育，缓解眼干燥症。
随着宝宝长大，在饮食上需要遵循由单一到复杂，由少到多，由浓淡到适宜的原则逐渐转变。除了一日三餐外，可在两餐之间给婴儿适当加餐，以营养丰富、易消化的食物为主如配方奶、新鲜水果、蔬菜、肉汁等。
6个月宝宝可以吃的食物有：
一、香蕉粥
原料：香蕉1/4根、奶粉1.5茶匙(约7.5克)、米粉1汤匙、温开水6汤匙做法：将奶粉加入4匙开水，调匀后，加入1匙米粉，调匀成稀糊状。香蕉去皮，切成小块，用叉子压成糊状。将香蕉泥加入稀糊中，调匀即可。
二、南瓜鸡蛋饼
原料：南瓜200克，鸡蛋一个，牛奶30毫升，植物油适量做法：南瓜去皮去瓤切成薄片，蒸熟后捣成泥，加入打好的鸡蛋和适量的牛奶搅拌均匀。平底锅烧热后加入适量的油，把南瓜蛋糊倒入锅内摊成饼状，烙至底部成形后翻过另一面，至金黄即可。
三、豆腐鸡肉粥
原料：鸡肉、嫩豆腐、米饭、小葱、鸡汤做法：豆腐鸡肉粥 鸡肉剁碎，或者切成细小的丁，锅烧热，放入一些植物油，爆香鸡丁，加少许料酒，炒一会儿，加些水或者是鸡汤，再次烧开后加入米饭和撕碎的豆腐同煮，煮到大米软烂，用勺子把鸡肉和豆腐稍微搅一下会更细碎，加些洗净切碎的小葱，再煮一会儿就可以关火了。
四、西葫芦鱼肉粥
原料：鱼肉、西葫芦、猪肉、大米、高汤、葱丝、姜丝做法：大米洗净，放入锅中，倒入高汤，大火烧开，转小火慢慢熬煮，中间要不停搅拌以防糊锅。西葫芦洗净，去皮去瓤，切成小丁备用；猪肉洗净切成薄片，再切成细丝，最后切成碎丁备用。将鱼丁、肉丁和西葫芦丁一起加入煮到软烂的米粥中，熬煮片刻。葱切丝，姜切丝，放入碗中，加入开水，泡成葱姜水，待凉后，将渣滤去，将水倒入鱼肉粥中，调匀即可。
