产后一个月耻骨还是疼？
孕晚期，特别是临产期，出现耻骨联合处疼痛不适是常见现象，这是因为分娩时腹部肌肉被拉长，腰部负担加重，再加上骨盆底部肌肉力量薄弱，导致骨盆不稳定，周围肌肉产生疼痛。 这种疼痛在产后不会立即消失，通常会在一段时间内慢慢缓解。 如果疼得比较厉害，可以在医生指导下使用药物进行治疗；对于比较严重的耻骨联合分离，也可以进行理疗、针灸、按摩等。 不过要注意，这些处理方式都是在产后42天以后才能开始进行的！
如果在产后1个月仍然持续存在较明显的耻骨联合处的疼痛，甚至影响走路，应该及时到医院就诊，排除有无其他病理因素造成此类症状的可能。 而如果能在平时注意加强锻炼，提高核心肌群的力量，就可以让情况得到改善。 例如可以经常进行以下训练： 需要注意的是，上述所有动作都要逐渐增加难度，切不可盲目追求效果，而使自身难以承受，尤其是有盆底肌松弛的宝妈。 有条件的话，可以在专业人士的指导下进行训练。
全铧优质答主剖腹产手术后的三个月，一直不敢下床和坐起来 因为骨盆在术后没有闭合的 感觉自己的屁股骨头突出来的样子[笑哭R] 我觉得我的腰间盘可能突出了 但是去医院查了之后说没事儿 所以自己就买了个按摩椅每天在家按一按 然后偶尔去推拿一下
但是！！ 结果呢 在我生完宝宝一个月后 我发现我的左边的髋关节处有一小块肉是变硬的 按压会痛 当时以为这是长胖了导致的一块多余的脂肪 但其实这并不是因为怀孕导致的增重哦 其实就是因为骨盆在打开的状态下 肌肉韧带拉扯着骨头导致的
我是怎么知道的呢 我看了一个视频 就是教你如何判断你是否长胖还是真的身体结构有问题的那种视频 然后我就按照那个方法试了一下 我左侧髋部这块硬的地方摸上去有颗粒感 然后我就知道了这其实是骨头被牵拉导致的 一块变形的骨头
所以啊各位姐妹 一定不要忽视这些看起来无关紧要的小症状啊 好吗
